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人見知りを克服する方法!私の5つのポイントはコレ!

私、かなりの人見知りなんです。

 
と言っても、

「えぇっ!全然見えない!
むしろ、人なつこい方でしょ!?」

と、返されるんです。

 

以前は、人前で話したり、
会話が続かないのが苦手で、
ちょっとした会話でも、
帰ってからクヨクヨと悩んでいた私ですが、

今では、克服できたと言うか、
「人見知り」と、思われないようになりました。

そんな、以前の私と、
同じように悩んでいる、あなたのために、
私が、人見知りを克服した方法を、
シェアしていきます!

どうぞ、参考にしてみてください(*´∀`)

Untitled
Copyright © 2013 Untitled by Naim Naim, on Flickr
 

なんで人見知りをするの??

突然ですが、あなたが、
人見知りをする理由は何でしょう?
 

思いつくことを、できるだけたくさん、
紙に書いてみてください。

 

[colored_box color="light‐gray" corner="r"]私の場合で言うと、

  • 嫌われたくない
  • いい人と、思われたい
  • 相手が、どんな人か分からない
  • 共通する話題が見つからない
  • 目立ちたくない
  • 勝手に、自分の中に入ってくる人だったら、いやだ
  • 面倒な人だったら、仲良くなりたくない

といったことでした。

うん、守りに、入っちゃってますね(・∀・i)[/colored_box]
 

人見知りの原因は、多くの人の場合、

[colored_box color="light‐red" corner="r"]

  • 他人から傷つけられないように、自分を守ろう、
  • という、自己防衛が働いている

  • 私は人より劣っているし、自分のことは、好きじゃない
  • なんて、自己評価が低い

[/colored_box]
の2点じゃないかな、と思うんです。

 

なので、

人見知りを克服する前提としては、
まず、自分のことを好きになることが、一番と思っています。

 

そして、矛盾するようですが、
人見知りは、そんなに悪いことでもありません。
 

私は、誰にでも、

「やだわ、そうなのよー、聞いて、聞いてー」
(おばちゃんっ!?)

と、合わせられる、軽い八方美人な人よりは、
人見知りな人の方を、ずっと信用します。

 

それに、正直、面倒くさい人と、
ムリして付き合うより、

一人で、ゆっくり本を読んだり、ビデオをみたり、
そんなふうに、充実した時間を過ごした方が、
ずっと健康的だし、ストレスも溜まりません(*≧ω≦)

 

ただ、感じよく、人に接するのは、
大人として基本かな、とも思っています。

 

できるだけ、リラックスできるような、
人間関係を作るためにも、
これから話す、人見知りを克服する方法を、試してみてくださいね(*´∀`)

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人見知りを克服する方法!

私が考える方法は、5つあるので、
順に見ていきますね。

 
[icon image="point1-1-r"]挨拶
まずは、挨拶をしていますか?

たまに、挨拶をしない人がいますが、
人見知りだから、という理由にはならない、と思うんですよね。
 

「おはようございます」とか、一言でいいので、
できれば、顔を見て人より先に挨拶をすることを、
心がけてみてください。

 
挨拶を返されなかったら、
その人は、さらに人見知りかもしれませんし、
そんな人だと思うようにしましょう。

 

[icon image="point1-2-r"]笑顔
挨拶をするときに、
無表情な人と、にこやかな人
どちらの人に、挨拶したいですか?
 

いつも笑っていると、
ちょっとおかしな人扱いされますが、
口角をあげておくだけでも、
しゃべりやすい雰囲気になります。

しゃべりかけやすい雰囲気を出しておくと、
ムリにしゃべろうとしなくても、
相手の方から、しゃべりかけてくれるので、
ちょっと、気楽になりますよ(*´∀`)

I Just Came to Say Hello
Copyright © 2011 I Just Came to Say Hello by Basheer Tome, on Flickr
 

[icon image="point1-3-r"]相手に興味を持つ
会話を続けていくには、
まず、相手に興味を持って話を聞くこと。
 

人は、自分のことを知ってもらいたい、
という欲を持っているんです。

なので、連想ゲームのように、
いろいろと話を引き出してあげて、
聞き役になるのも、オススメです。

 

「私、チョッパーが好きなんです」

「ワンピースに出てくる、チョッパー?かわいいよね!
私は、宝箱に体がスッポリはまってしまった、ガイモンかなぁ(*´∀`)」

「・・・マニアックーー!∑(゚Д゚)」

 

また、相手の動作を、気づかれないぐらいに、
少しだけ、マネするのも、オススメ。

たとえば、腕を組んだり、足を組んだり、
同じタイミングで、飲み物を飲んだり、
なんてことです。

これは、ミラーリング効果と呼ばれていて、
同じ動作をすると、自然と親近感を持つようになるんですよ(*´∀`)

 

[icon image="point1-4-r"]前向きな言葉
人の悪口を言っていたり、
後ろ向きな発言をしていると、
似たような人が、周りに集まってきます。

裏では、何か言われているかも?
と、ハラハラしながら付き合うことになっちゃいます(・ω・`)
 

できるだけ、前向きな人と仲良くなって、
自分でも、前向きな発言を心がけて、
後ろ向きな発言は、たまーに発散するぐらいで、
心の隅っこにしまっておくのが、オススメ。

 

[icon image="point1-5-r"]見た目を変える
簡単に、気持ちを切り替える方法として、
ファッションを変えると言う手があります。
 

けっこう、見た目は、
心理的に作用する力が大きいんですよ。

たとえば、
ピシッとスーツを着たときと、
上下スェットを着ているときって、
姿勢や気持ちまで、変わってこないですか?
 

相手も、あなたのファッションや髪型、
化粧など、トータルな見た目から、

「ピシッとした人だなぁ」
「だらしない人かもな」

なんて、
なんとなく、思ってしまってるハズなんです。
 

なので、背筋を伸ばして、
さわやかで清潔な服装をすること。
(セーラー服とかじゃなくてねっ!)

 

そして、色で言えば、黄色は、
「明るい人」、「ポジティブな人」
という印象を、相手にも与えるので、

コミュニケーションを取りやすくする色
と言われているんです。
 

全身、黄色だと
「おさるのジョージ」に出てくる、黄色いおじさん!?となるので、
お守り代わりに、ワンポイントで、
ファッションに取り入れてみてください(*´∀`)

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Copyright © 2010 Miscou, New Brunswick, Canada / Île Miscou, Nouveau-Brunswick, Canada by New Brunswick Tourism
 

まとめ

[deco_bg image="paper1" width="400"]

  1. 挨拶をする
  2. 笑顔でいる
  3. 相手に興味を持つ
  4. 前向きな言葉を使う
  5. 見た目を変える

[/deco_bg]

と、これまで5つのポイントをお話ししましたが、
あまり、深く悩むことはありません。
 

[colored_box color="light‐red" corner="r"]あなたは、人の細かい点が、すごく気になりますか?
あなたは、とても有名人ですか?
あなたは、八方美人になりたいですか?
あなたは、人から良く見られて、どうなりたいですか?[/colored_box]

 
人は、思ったほど、あなたに興味はありませんし、
誰とでも仲良くなって、八方美人になる必要もありません。

相性が合わなくても、全然かまわないハズです。
 

そして、見た目をよくしていれば、
それだけで、印象はいいんです。

まったく、恥ずかしがる必要はありません。
 

話しやすい雰囲気を出していれば、
自然と話しかけられますし、
うまく話を合わせていれば、
人見知りとは、思われません(*´∀`)

ちなみに、ペットでもぬいぐるみでも、
なんでもいいので、「なでる」のも、
コミニュケーション能力が高まるんだそうですよ!

 
どうぞ、これらのことを試してみて、
あなたの人付き合いが、少しでも楽になりますように。

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