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子供を怒ると自己嫌悪!悪循環を断ち切る2つのポイント!

また、怒りすぎたー(>人<;)
子どもが寝た後の、恒例、一人反省会。

穏やかに、やり過ごせるときもあるのに、
イライラしてたまらないときもある。

Children Reading Pratham Books and Akshara
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そんなときって、ないですか?

普段は、ちょっと注意するだけで済むのに、
スイッチが入ってしまうと、泣くまで怒ってしまったりして、
自己嫌悪に陥ることが、よくありました(・ω・`)

もう、娘も8歳になって、
怒り方もだいぶ変わってきたんですが、

小学校に上がる前には、よく
「怒りすぎてしまう」
なんて悩みを、よくママ友と話していました。
私が思っているよりも、
たくさんのママが、この悩みを持っていて、
「そんなに怒らないけど?」
なんてママには、なかなか、お目にかかりませんでした。
もしかしたら、あなたも、
同じような悩みを持っていないですか?

少しでも、あなたが楽になれるよう、
子供を怒りすぎてしまって、自己嫌悪になってしまわないように
私の考えを話していきますね。

 

どうぞ、小魚をかじって、
カルシウムを補充しながら、ご覧ください(*´∀`)

怒っているときママの気持ちは?

怒ってしまって自己嫌悪に陥っているときって、
罪悪感が残りますよね。

 

じゃあ、なんで怒ってしまうと思いますか?

 

私が思うに、

  • しっかりした子になって欲しい
  • しつけがしっかりできるママと思われたい

というものが、根底にあるのかな、と。

 

ということから、私が提案したいのは、

  1. 完璧を求めない
  2. 自分を許す

のシンプルな2点です。

今から、順に説明していきますね(*´∀`)

 

育児に完璧を求めない!

子供が小さければ、小さいほど、
子供のやることには「しつけ」という名前の、
重い枷(かせ)がママにかかっているような気がします。

しつけを全くしない、というのも考え物ですが、
ここを見ているあなたは、きっと、
「しつけをきちんとしなきゃ」
っていう、完璧を求めるタイプなんじゃないかな、と思います。

 

それを前提に、言いますが、
思いきり怒ってもいいと思います。

 

ただ、それは危険なとき本当に悪いとき。

そして、後でハグしたり、
ひどく叱りすぎたことを、謝ったり、
フォローを、忘れないように。

 

言う事を聞いてくれない、とか、
実は、大したことじゃないのに、
怒りすぎてしまうことって、あると思います。

 

そんなとき、
何に夢中になっているのか、に目を向けて、

「ここまでね」とか「あと、これだけ」
など、本人が納得できるラインまで許してあげると、
わりと聞いてくれやすくなります。

 

この時期の子供って、すごくクリエイターな存在で、
教えないといけないことも多いけど、
教えられることも多いんです。

 

なので、

元気でいてくれて、危険なことをしなければOK!と、

ゆるーく考えて、本人が、
好きなことをできる環境に合わせていく方が、
子供もママも楽しく過ごせるし、
子供の能力も十分に発揮できるんじゃないかな、と思います。

 

もちろん、ダメなことはダメと、
メリハリをつけていくと、
いう事を、聞いてくれやすくなるし、
お互いの信頼関係も、深まっていくはずです。

 

では、次に、自分の内面に目を向けていきましょう。

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自分を許してあげよう!

いざ、子供を許してあげようと思っても、

自分がイライラしていると、
なかなか、許せなかったり、
追いつめてしまったりしないですか?

 

よくあるんです、私も。

育児と家事だけでも、
けっこうな負担ですものね。

大丈夫!

あなたは、もう十分頑張っています。

 

イライラしていると、気づいたら、
あなたが自分を「よしよし」と、
癒してあげてください。

 

保育園でも一時預かりがあると思いますし、
旦那さんに子供を預けて、

  • 一人で、ショッピング
  • 友達と、ゆっくりお茶をする
  • 温泉に行く
  • 美味しいモノを食べる
  • 美容院に行く
  • アロママッサージに行く
  • ネイルサロンに行く

なんて、自分を思いっきり可愛がってあげてください。

 

自分と言うコップに愛情が足りないと、
子供の大きなコップに、愛情を注ぎたくても、
どちらも足りなくなってしまいます。

自分のコップをタップリ満たして、
溢れてくるほどの愛情を、
子供にも、タップリ注いで欲しいな、と思います。

 

他にも、一番身近な旦那さんに、
思いのたけを話して、甘えてみたり、
旦那さんなら、その場面の時になんて言うのか話し合ってみるのも。

 

そんな私が子供を叱るとき、
マイルールを決めているんです。

次に、紹介していきますね。

heart-green illustration
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子供を叱るときのルール

私が、子供を怒るときに決めているルールがあるんですが、
3つあるので、順に紹介していきますね。

 

しばらく、見る
怒りたい時でも、ガマンして、
どうするのか、しばらく見ておくんです。

 

息子が2歳になる前に、お茶をこぼしたんですよね。

わー!と思って口出ししたいのを我慢して、
ちょっと見ていたんです。

すると、自分でティッシュを持ってきて拭きはじめました。

 

もちろん、キレイに拭けていませんでしたが、
褒めてあげました。

ちゃんと、こぼしたらいけないってことは、
分かっているんですよね。

 

日頃から、これは良くないよ
と注意しておくと、ちゃんと伝わっているだなと、
感じた瞬間でした。

 

短く叱る
叱るときに、ダラダラしていたら、
こっちがついヒートアップしてきてしまって、、、
ダメですね。

また一人反省会になってしまいます。

 

短く、要点だけを抑えて伝えないと、
何で怒っているのか、怒られているのか、
お互い、分からなくなってきちゃいます(・∀・i)

 

考えさせる
一方的に怒ってしまうと、
子供には、選択肢がなくなってしまいますよね。

なんで、ダメなんだろう?
こんなとき、どうしたらいいんだろう?

なんて、少しでもいいので自分で考えさせると、
前向きに捉えられるし、

自分で考えて物事を解決する力も、
持てるようになるかな、と考えています。

 

 

そうは言っても、どうしても言うことを聞かない時ってありますよね。

 

構ってほしい、だったり、
友達とうまくいっていない、など、
別のところに原因があったりすることもあります。

 

思いっきり甘えさせる日を、1日作ってあげたり、
幼稚園、保育園の先生にも、相談してみると、
原因が見つかったりするかもしれません。

 

まあ、私も言うほどはできていないんですが、
子供を尊敬しながら、うまく誘導も出来たらな、
と思って、日々試行錯誤です。

次は、思春期がちょっと怖かったりしますが、
子供と成長を楽しみながら、向かい合っていこうと思います。

 

どうぞ、あなたが自分をタップリかわいがってあげて、
自己嫌悪に陥ることがないように、

そして、私からも愛を込めて(*´∀`)

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