早起きのメリット!子どもにいい3つの理由とは!?


子供が早起きしすぎて、困ってるー(・ω・`)

rest your head
photo credit: rest your head via photopin (license)

久しぶりに会った友達と、話していたところ、
子供が早起きしすぎて、朝から起こされて困ってる、

という話になりました。

 

私の娘も、赤ちゃんの頃から、
ずーっと朝型タイプなんです。

赤ちゃんの頃は、5時頃には起きていたので
「もうちょっと、ゆっくり寝ようよーー」
なんて言っていたんです。

 

そんな風に、私も、朝がまだ眠いのに、
起こされるので、

「ちょっと早起きされるのが、迷惑・・・」

なんて、思っていた時期もあったんですが、
今はその早起きが、すっごく、いい結果につながっているんです!

無理に二度寝させなくて、良かったなと思っています。
 

私の娘みたいに、
「子供が早起きすぎて、困ってるー。。」
と、いうあなたのためにも、大きな声で、

困るのなんて、あっという間だよ!!

ってことをアドバイスししたいので、
早起きが、子どもにいいメリットについて、話していきますね!

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と言っても、「あっという間」というのは、
「あ!」という、この一瞬じゃないですからね!
(分かってるわっ!Σ(゚∀゚;))

 

早起きで得られる3つのメリット!

昔から、早起きは三文の得と言われるように
早起きは、メリットがあります。

ちなみに、海外でも、

  • 朝早い鳥は虫を捕まえる
  • 早寝早起きは人を健康に、裕福に、賢くする

といった、ことわざがあるので、
早起きはいい、というのは世界的に、
共通した認識なんでしょうね。

 
では、メリットを3つに分けて、話していきますね!

 

1.脳がよく働く

朝って、脳が一番集中する時間だって知ってますか?
 

朝は、まだいろんな情報が、脳に入ってきていないので、

  • 情報の整理がしやすい
  • 情報を吸収しやすい

というメリットがあります!
 

実際に、私も、朝の早い静かな時間の方が、
昼に比べて、集中力が高いと実感しています。

昼間は、いろんな音や明かり、雑念が、
頭の中に、たくさん浮かんできて、なんだか
気が散ってしまうんですよね(・ω・`)

そして、

私の話をした後で、なんだか気が引けますが、
世界の大きな会社のCEOたちも、早起きする人が多いんです!
 

AppleのティムクックCEOも、スタバのCEOも
ヤフーのCEOも、、、

もう、あげたらキリがないぐらいですが、
彼らも朝早く、4時〜6時の間には起きて、
運動したり、仕事を始めたりしているんです。
 

きっと、私も、いつかは・・・!?

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2.一人で起きれる

朝方の人って、外が明るくなってくると、
自然と目が覚めるんです!

 
親としては、娘が小学生になった今、
一人で起きてくるのは、とても、ありがたいです!

 
いつも、娘は、私より先に起きて、
小学校に行く準備も済ませて、私が起きる頃には、テレビを見てます。

学校にも、早く行って遊びたいから、
と、けっこう早めに出て行くんです。

 
目覚ましより、先に起きることも多くて、
娘のクラスのアンケートでも、

  • 朝は起こしてもらう
  • 準備は親がする

という子が、わりといるので、
本当にありがたいな、と思います。
 

準備ができるから、忘れ物もしないで欲しい
ところではありますが(・∀・i)

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3.精神的に強くなる

朝にしっかり起きると、脳内から、
幸せホルモンと呼ばれる、セロトニンが出てくるんです。

 
セロトニンが不足していると、

  • 不安になる
  • 自信がなくなる
  • キレる
  • 肥満になる
  • 記憶力も低下する

なんて、いいところは、、、全くないですね(・∀・i)

 
逆に、セロトニンが出ると、さっきの逆なんですが、

  • 精神が安定する
  • 自信も出て意思も強くなる
  • 幸せ感が出る
  • 満腹感もでる
  • 記憶力も向上する

という、なんとも、素晴らしい結果が!

朝に早起きするだけですよ!?すごくないですか?

 
娘は、普段、早起きなんですが、
遅く起きたときは、朝から怒るし、泣くし、
非常に、すっごーーく機嫌が悪かったです。

 
早く起きれなかった、という、いら立ちも
あったかもしれませんが、朝の機嫌が、
そのまま、1日のベースを作るのか、

つまらないことで、イライラするので、
早く起きてこないときは、起こすようにもしています。
 

記憶力が向上しているかは、定かではないですが、

先ほども言ったとおり、早起きすると、
情緒は安定しやすく、考え方も前向きな方かな
と感じています。

 

まとめ

以上、3つのメリットを紹介しました!

再度、まとめると、

  1. 脳がよく働く
  2. 一人で起きれる
  3. 精神的に強くなる

でしたね。

 

私の、育児に対しての目標は、
いくつかありますが、その一つに、

子供が、自立できるように育てること

というものがあります。

 
社会に出たときに、しっかりと自分で考え、
自分が正しいと思ったことを、やっていってほしい

と、思っているので、早起きな娘には、
私の育児方針とも、あっているようです。

 

子供だけじゃなくて、親だって同じです。

 
人生は、一度きり!

どうせなら、楽しく笑って、満足できる
人生がいいですよね!

なので、

早く起きて、三文の得を積もり積もらせて、
満足するような人生を送れると最高じゃないかな、と思います。

 
それでは、私も世界のCEOを目指して、
今よりも早起きするように、頑張ります!



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