マラソンが速くなる練習は?子供の場合!

summer here kids
photo credit: timsnell summer here kids via photopin (license)

「マラソンが始まったんだ、嫌だなー」

 
小学生の娘が愚痴をこぼしていますが、
その気持ち、よーーーく分かります!

私もマラソンの授業とか、
マラソン大会が、すっっっごく嫌でした!

 
小学生の頃は中の上ぐらいで、
まだ良かったんですが、
中学生になったら、とにかく苦しくて苦しくて・・・

しかも走ってるうちに、異常なほど、
顔が真っ赤になるんですよね。

その顔を好きな人に見られるのも嫌で。。

 
高校の頃になれば、
ほとんど歩いてしまっている状態に。

それでも、異常なぐらい顔が赤くなるので、
年頃の女子高生には、恥ずかしくてたまらんかったです。

 
もうマラソンの授業は、サボってやろうか、
と思いながら、ちゃんと出てる真面目なところも見せつつ、歩く。

という矛盾だらけの、つらい授業でした。

 

思い出話になってしまいましたが、
小学生の娘には、走ることに抵抗を持って欲しくないんです。

 
なので、速く走れるようになって、
マラソンに拒否反応を出さないで欲しい!

そのために、どんな練習方法があるのか、
調べてみましたよ!!

「マラソンが速くなる練習は?子供の場合!」の続きを読む…

マラソンに必要なグッズは?あると便利なものは?

「マラソンって、何を持って行ったら便利っすか??」

 
私の主人は10年近く、フルマラソンをやっているんですが、
義理の弟も、主人に触発されて、マラソンを走ることにしたんです。

そこで、主人に相談してきたんです。

Racers cross finish line in 5K run for Navy Chief birthday.
Copyright © 2011 Racers cross finish line in 5K run for Navy Chief birthday. by Official U.S. Navy Page

主人がマラソンを始めたときには、
まったく、お金がなかったんですよね。

なので、最初はマラソン用のグッズは、
何も持っていない状態から、始めたんです。
 

何年か前までは、マラソンの後、
主人はまっっったく動けなかったんです。

ですが、最近では、徐々にそろえたグッズを使ったりして、
マラソン後も「痛い」とは言いつつ、
普段の生活が、できるようになったんです!!
 

マラソングッズ、あなどれません!

 

ということで、
主人を尊敬してやまない、義理の弟にも、
詳しく、教えてあげたんです。

 
苦労してきた主人の話から、
マラソンに必要なグッズについて、
特別に、話していきますね。

 
どうぞ、足首を回しながら、
ゆっくり、くつろいでご覧くださいね(*´∀`)

「マラソンに必要なグッズは?あると便利なものは?」の続きを読む…

筋肉痛の治し方!ツライ足の痛みを早く楽にする方法!

足が!足がー!!!
 

マラソン大会に出た後、
階段をのぼるときの、主人の決まり文句。
(ムスカじゃないよ(・∀・i))

 

大人の筋肉痛って、なかなか取れないですよねー(*ノД`*)

しかも、子供のころよりも痛い気がするし。。。

db24dc4584823403b942fc3a2f267eae_s
 

で、「筋肉痛を、早く治したい!」
と言う、主人のためにマッサージをしたりしていたんですが、
他にも、早く筋肉痛を治す方法ってないかなー?
って、調べてみたんです。

(マッサージも、しなくて済むかもしれないし(・∀・))

 
すると、効果的な方法が見つかったんです!

「筋肉痛の治し方!ツライ足の痛みを早く楽にする方法!」の続きを読む…

マラソン初心者のためのトレーニング方法!!

マラソンに初めて出場する時って、
走り切れるか、どうか、心配ですよねー(ー ー;)

トレーニングもしなきゃいけないけど、
急に走り込んでも大丈夫???

コツとかある???
実は、高校の頃の授業でしか、マラソンしたことがない・・・

そんなあなたのために、徹底リサーチ!!

「マラソン初心者のためのトレーニング方法!!」の続きを読む…