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マラソンが速くなる練習は?子供の場合!

photo credit: timsnell summer here kids via photopin (license) 「マラソンが始まったんだ、嫌だなー」 小学生の娘が愚痴をこぼしていますが、 ...

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マラソンに必要なグッズは?あると便利なものは?

「マラソンって、何を持って行ったら便利っすか??」 私の主人は10年近く、フルマラソンをやっているんですが、 義理の弟も主人に触発されて、マラソンを走ることにしたんです。 そこで、主人に相談してきたん ...

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筋肉痛の治し方!ツライ足の痛みを早く楽にする方法!

足が!足がー!!!   マラソン大会に出た後、 階段をのぼるときの、主人の決まり文句。 (ムスカじゃないよ(・∀・i))   大人の筋肉痛って、なかなか取れないですよねー(*ノД`*) しか ...

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マラソン初心者のためのトレーニング方法!!

マラソンに初めて出場する時って、 走り切れるかどうか、心配ですよねー(ー ー;) トレーニングもしなきゃいけないけど、 急に走り込んでも大丈夫??? コツとかある??? 実は、高校の頃の授業でしかマラ ...

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