健康のこと

偏頭痛（へんずつう）って、きついですよね(＞人＜;)   私も、偏頭痛持ちなんです。 雨の日には、目の奥がチカチカし出して、 頭がズキズキするんです(＞人＜;) 早く、痛みを和らげたいですよ ...

質のいい睡眠って何だと思いますか？   寝つきも目覚めもよく、 「あー、ぐっすり寝た！！」 という感じ。   「最近、よく眠れてないなー。」 「日中、眠気が襲ってきて、たまらない。 ...

風邪を引きやすかったり、 病気になりやすい、治りにくい、 それは、 免疫力が弱くなっているのが、原因かも！？   今回は、風邪などひかない、強い体を作るため、 免疫力を高める方法について、取 ...

「骨粗鬆症（こつそしょうしょう）」と、舌を噛みそうな名前の病名ですが、 原因となる女性ホルモンとは、どんなものかご存知ですか？ 老化とともに減っていくのですが、増やす方法もあるんです。