健康のこと

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乾燥肌対策!保湿の効果的なタイミングと食べ物は?

カサカサ、ゴワゴワ 冬は、乾燥がとっても気になりますよね(´;ω;`)   見た目にも、シワシワになってしまって、 老けて見られがちになりますし、 急にくる、ひび割れや、パックリ割れも、 痛 ...

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偏頭痛の原因は?女性に効く対策はコレ!!

偏頭痛(へんずつう)って、きついですよね(>人<;)   私も、偏頭痛持ちなんです。 雨の日には、目の奥がチカチカし出して、 頭がズキズキするんです(>人<;) 早く、痛みを和らげたいですよ ...

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睡眠の質を上げる方法!寝る前に飲むならコレがおすすめ!

質のいい睡眠って何だと思いますか?   寝つきも目覚めもよく、 「あー、ぐっすり寝た!!」 という感じで、両手を広げて起きる感じじゃないでしょうか。   「最近、よく眠れてないなー ...

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免疫力を高める5つの方法!!脳を騙して笑う!?

風邪を引きやすかったり、 病気になりやすい、治りにくい、 それは、 免疫力が弱くなっているのが、原因かも!?   今回は、風邪などひかない、強い体を作るため、 免疫力を高める方法について、取 ...

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