乾燥肌対策!保湿の効果的なタイミングと食べ物は?

カサカサ、ゴワゴワ

冬は、乾燥がとっても気になりますよね(´;ω;`)

 
見た目にも、シワシワになってしまって、
老けて見られがちになりますし、

急にくる、ひび割れや、パックリ割れも、
痛いですよねー(>_< ) 「乾燥肌対策!保湿の効果的なタイミングと食べ物は?」の続きを読む…

睡眠の質を上げる方法!寝る前に飲むならコレがおすすめ!

質のいい睡眠って何だと思いますか?

 
寝つきも目覚めもよく、

「あー、ぐっすり寝た!!」

という感じ。

 
「最近、よく眠れてないなー。」
「日中、眠気が襲ってきて、たまらない。」

という、あなたのために、私が解決法を調べました!

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骨粗鬆症の原因!女性ホルモンとは?誰にでも分かりやすく!

「骨粗鬆症(こつそしょうしょう)」と、舌を噛みそうな名前の病名ですが、
原因となる女性ホルモンとは、どんなものかご存知ですか?

老化とともに減っていくのですが、増やす方法もあるんです。

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