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早起きのメリット!子どもにいい3つの理由とは!?

子供が早起きしすぎて、困ってるー(・ω・`)

rest your head
photo credit: rest your head via photopin (license)

久しぶりに会った友達と、話していたところ、
子供が早起きしすぎて、朝から起こされて困ってる、

という話になりました。

 

私の娘も、赤ちゃんの頃から、
ずーっと朝型タイプなんです。

赤ちゃんの頃は、5時頃には起きていたので
「もうちょっと、ゆっくり寝ようよーー」
なんて言っていたんです。

 

そんな風に、私も、朝がまだ眠いのに、
起こされるので、

「ちょっと早起きされるのが、迷惑・・・」

なんて、思っていた時期もあったんですが、
今はその早起きが、すっごく、いい結果につながっているんです!

無理に二度寝させなくて、良かったなと思っています。
 

私の娘みたいに、
「子供が早起きすぎて、困ってるー。。」
と、いうあなたのためにも、大きな声で、

困るのなんて、あっという間だよ!!

ってことをアドバイスししたいので、
早起きが、子どもにいいメリットについて、話していきますね!

と言っても、「あっという間」というのは、
「あ!」という、この一瞬じゃないですからね!
(分かってるわっ!Σ(゚∀゚;))

 

早起きで得られる3つのメリット!

昔から、早起きは三文の得と言われるように
早起きは、メリットがあります。

ちなみに、海外でも、

  • 朝早い鳥は虫を捕まえる
  • 早寝早起きは人を健康に、裕福に、賢くする

といった、ことわざがあるので、
早起きはいい、というのは世界的に、
共通した認識なんでしょうね。

 
では、メリットを3つに分けて、話していきますね!

 

1.脳がよく働く

朝って、脳が一番集中する時間だって知ってますか?
 

朝は、まだいろんな情報が、脳に入ってきていないので、

[colored_box color="light‐red" corner="r"]

  • 情報の整理がしやすい
  • 情報を吸収しやすい

[/colored_box]

というメリットがあります!
 

実際に、私も、朝の早い静かな時間の方が、
昼に比べて、集中力が高いと実感しています。

昼間は、いろんな音や明かり、雑念が、
頭の中に、たくさん浮かんできて、なんだか
気が散ってしまうんですよね(・ω・`)

そして、

私の話をした後で、なんだか気が引けますが、
世界の大きな会社のCEOたちも、早起きする人が多いんです!
 

AppleのティムクックCEOも、スタバのCEOも
ヤフーのCEOも、、、

もう、あげたらキリがないぐらいですが、
彼らも朝早く、4時〜6時の間には起きて、
運動したり、仕事を始めたりしているんです。
 

きっと、私も、いつかは・・・!?

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2.一人で起きれる

朝方の人って、外が明るくなってくると、
自然と目が覚めるんです!

 
親としては、娘が小学生になった今、
一人で起きてくるのは、とても、ありがたいです!

 
いつも、娘は、私より先に起きて、
小学校に行く準備も済ませて、私が起きる頃には、テレビを見てます。

学校にも、早く行って遊びたいから、
と、けっこう早めに出て行くんです。

 
目覚ましより、先に起きることも多くて、
娘のクラスのアンケートでも、
[colored_box color="light‐red" corner="r"]

  • 朝は起こしてもらう
  • 準備は親がする

[/colored_box]
という子が、わりといるので、
本当にありがたいな、と思います。
 

準備ができるから、忘れ物もしないで欲しい
ところではありますが(・∀・i)

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3.精神的に強くなる

朝にしっかり起きると、脳内から、
幸せホルモンと呼ばれる、セロトニンが出てくるんです。

 
セロトニンが不足していると、
[colored_box color="light‐gray" corner="r"]

  • 不安になる
  • 自信がなくなる
  • キレる
  • 肥満になる
  • 記憶力も低下する

[/colored_box]
なんて、いいところは、、、全くないですね(・∀・i)

 
逆に、セロトニンが出ると、さっきの逆なんですが、
[colored_box color="light‐red" corner="r"]

  • 精神が安定する
  • 自信も出て意思も強くなる
  • 幸せ感が出る
  • 満腹感もでる
  • 記憶力も向上する

[/colored_box]
という、なんとも、素晴らしい結果が!

朝に早起きするだけですよ!?すごくないですか?

 
娘は、普段、早起きなんですが、
遅く起きたときは、朝から怒るし、泣くし、
非常に、すっごーーく機嫌が悪かったです。

 
早く起きれなかった、という、いら立ちも
あったかもしれませんが、朝の機嫌が、
そのまま、1日のベースを作るのか、

つまらないことで、イライラするので、
早く起きてこないときは、起こすようにもしています。
 

記憶力が向上しているかは、定かではないですが、

先ほども言ったとおり、早起きすると、
情緒は安定しやすく、考え方も前向きな方かな
と感じています。

 

まとめ

以上、3つのメリットを紹介しました!

再度、まとめると、
[deco_bg image="paper1" width="400"]

  1. 脳がよく働く
  2. 一人で起きれる
  3. 精神的に強くなる

[/deco_bg]
でしたね。

 

私の、育児に対しての目標は、
いくつかありますが、その一つに、

子供が、自立できるように育てること

というものがあります。

 
社会に出たときに、しっかりと自分で考え、
自分が正しいと思ったことを、やっていってほしい

と、思っているので、早起きな娘には、
私の育児方針とも、あっているようです。

 

子供だけじゃなくて、親だって同じです。

 
人生は、一度きり!

どうせなら、楽しく笑って、満足できる
人生がいいですよね!

なので、

早く起きて、三文の得を積もり積もらせて、
満足するような人生を送れると最高じゃないかな、と思います。

 
それでは、私も世界のCEOを目指して、
今よりも早起きするように、頑張ります!

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